Le réveil sonne. Vous avez pourtant dormi huit heures, mais une chape de plomb pèse sur vos épaules. Vous vous sentez aussi épuisé(e) que la veille au soir, et l’idée de démarrer la journée ressemble à une montagne insurmontable. Cette fatigue…
C’est une sensation aussi déroutante que frustrante. Vous vous glissez sous la couette, le corps lourd de la fatigue de la journée. Vous dormez, vous ne vous souvenez pas de vous être réveillé(e), et pourtant, quand l’alarme retentit, le constat…
Le réveil sonne. Il est 7h00. Vous avez dormi, techniquement. Pourtant, en ouvrant les yeux, une vague de fatigue vous submerge, comme si vous n’aviez pas fermé l’œil de la nuit. Cette question, « pourquoi suis-je toujours fatiguée au réveil ? », vous…
Introduction Jongler entre une carrière exigeante, une vie sociale bien remplie et des responsabilités personnelles peut rapidement devenir un véritable tourbillon. Pour de nombreuses femmes actives, le stress et l’anxiété sont des compagnons quotidiens qui s’invitent jusque dans la chambre…
Introduction : Ce paradoxe que tous les jeunes connectés connaissent Vous connaissez cette sensation ? Il est 23h, 1h, peut-être même 2h du matin. Vos yeux piquent, votre corps réclame une pause, mais votre cerveau, lui, tourne à plein régime.…
INTRODUCTION : Ce n’est pas votre tête. C’est votre rythme Vous êtes épuisé(e), mais dès que vous touchez votre oreiller… votre cerveau repart.Pensées en boucle, tensions dans le corps, respiration courte. Encore une nuit qui s’annonce longue ? Et si…
